Nästan varje kroppsbyggare som jag någonsin har träffat
anser sig ”hård kärna” eller mest hängivna, kunniga, eller hårdaste träning
idrottsman i gymmet. Under de 20 år jag har tillbringat i sporten jag har
frågat många gånger vad det egentligen tar att bli framgångsrika i sporten?
Mitt svar kan överraska dig men låt mig berätta om det är en fråga alla måste
ställa sig. Vad mer är det svar du ge dig själv reflekterar om du är en riktig
kroppsbyggare eller Just another Wannabee!
Är du verkligen behöver Supplement . De flesta
tidningar, forskare och konkurrent är snabba att peka på genetik som den
avgörande faktorn. Även på ytan verkar det finnas någon sanning i detta när en
person tittar djupare in i idrotten är detta inte nödvändigtvis fallet. Faktum
är att i varje tävling har jag någonsin tävlat i, eller såg jag har sällan sett
en person med de bästa genetik vinna showen.
Jag frågade min vän, legendariske bodybuilding coach
Scott Abel samma fråga om vad han tror gör en riktig bodybuilder framgångsrik
och Scott svar var ganska snabbt. Han sammanfattade det i ett ord ... ”Heart”.
Nu Scott har utbildat över 200 titeln vinnare på alla
nivåer från amatörer rätt upp till Olympia utmanare inklusive jag själv till en
nationell titel samt en födelse i Mr Universum tävlingen. Han har också haft
möjlighet att arbeta med det bredaste utbudet av personligheter, genetik och
psykiskt så hans åsikt bär en hel del vikt.
Jag brukar hålla med Scott. Från min egen erfarenhet
coaching tusentals bodybuilders runt om i världen känner jag de verkliga
framgångarna är alltid killar / tjejer som förstår att bodybuilding har mer att
göra vad som händer inne i sinnet än något annat.
Seger kommer i många former
Att vinna och framgång kommer i många former och så många
människor likställa en trofé eller en titel med framgång. Med tanke på hur
många av de professionella och amatörkroppsbyggare i världen har allvarliga
hälsoproblem och ganska kaotiska personliga liv är det svårt att jämställa
framgång med sin professionella status eller deras läkemedels svullna organ.
Med detta sagt, det finns en handfull professionella som förkroppsligar ideal
riktig bodybuilding, men de är definitivt få och långt mellan.
Naturligtvis har du alla typer av killar / tjejer på
gymmet kommer upp med en mängd anledningar till varför de inte har fastnat med
sin kost, följt igenom på deras träningstider, och helt enkelt inte gjort
vinster de önskar. Även om båda fallen representerar motsatta ändar av den
extrema; alla passar någonstans mellan och många är kvar att ställa frågan ...
Vad gör en ”True kroppsbyggare?”
Medan alla har att bestämma svaret för sig själv, är
min egen definition av True Bodybuilding väsentligt annorlunda än ”The
Hardcore” Version skildras i de översta tidskrifter. Även på en gång jag
strävade efter att vara som ”gigantiska” individer som grace sidorna i
tidningar, hade jag en förändring av hjärta när jag nådde National Championship
nivå. Här är varför.
Läkemedelsladdade Bodybuilding - Fast Track till
självförstörelse
Du ser jag insåg nästan hela konkurrens bodybuilding
scen hade nästan ingenting att göra med ”Real Bodybuilding”. I själva verket
var det mer som kroppen förstörelse. Många av dessa idrottare jag tävlade med
och mot, hade blivit konsumeras av en önskan att bygga massiva muskler och
tillgrep använda massiva mängd narkotika som skadade deras hälsa. Medan deras
physiques och muskler är definitivt imponerande, hade de byggt dem på bekostnad
av deras hälsa samt personliga liv.
Jag anser personligen att detta är ett psykologiskt
tillstånd av sjukdom liknar anorexi eller tvångssyndrom och faktiskt vissa
psykologer har märkt villkoret ”muskeldysmorfi”. Många ”hardcore” kroppsbyggare
har blivit så besatt av tävlingar, muskulös storlek, kroppsfett nivåer, kost,
etc. som alla andra aspekter av deras liv har krympt mindre sedan deras
testiklar på en 10 år cykel.
Jag vet hur det dysfunktionella psykologi kan begränsa
sitt liv eftersom det för 10 år gick jag ner den vägen. Lyckligtvis vände jag
hörnet och såg ”ljuset” så att säga, och erkände att det fanns mycket mer i
livet än en 20-tums arm. Jag förstår hur trycket från atletisk förträfflighet
leda vissa idrottsmän att vända sig till droganvändning. Jag är inte tolerera
lagen men jag inser bara hur idrottare rationalisera droganvändning och fastna
i ”maskin” av högpresterande sport.
Även om det verkar saker och ting blir värre i athletic
världen i stället för att bättre med volymökningen uppmärksammade idrottare
testa positivt för droganvändning; Jag tror att ökad medvetenhet om vad som
händer inom idrotten så småningom kommer att förändra friidrott, inklusive vad
jag kallar en återgång till sanna Bodybuilding.
De särskilda Olympians: The Ultimate Exempel på
Athletic Spirit
De idrottare som tävlar i Special Olympics gör det med en
anda som på många sätt visar de högsta ideal atletiska. Även om dessa fysiskt
och psykiskt utmanade individer inte kan gå sönder världsrekord eller visas på
framsidan av den del av tidningen sport, de illustrerar kraften i den mänskliga
anden. Dessa anmärkningsvärda individer konkurrera med en renhet, engagemang
och beslutsamhet att inspirera alla och envar. Det är denna immateriella ande
som kommer inifrån som driver varje person att storhet och är hemligheten till
personlig prestation.
”Wannabee s” utföra aktiviteter för ära, prestige eller
för narcissistisk stolthet. Ibland kan dessa åtgärder manifesterar ur en låg
självkänsla. Jag kan inte säga hur många 250lb bodybuilders jag har träffat som
”trodde att de var små”, eller hur många bedövande vackra fitness flickor
klagar på att de är ”för tjock”. För mig dessa idrottare representerar den
värsta i sporten, och kastade en negativ bild av de verkliga idrottare
(bodybuilders) som arbetar dag ut och dag in, att helt enkelt förbättra den
fysiska uttryck för deras själv.
Wannabee s strut runt gym som påfåglar, satte de ner
prestationer av andras göra ursäkter för sina egna tillkortakommanden och
överdriva sina egna prestationer. Med andra ord de säger ”Jag är
en’bodybuilder’eller’Jag är Hardcore’etc, men deras tankar om självbild är helt
definieras av vad de ser i spegeln eller vad skalan läser. Ofta självbild
Wannabee s är extremt förvrängda och gränsar till villfarelse.
När du låter något definiera dig, oavsett om det är
ditt jobb, din sport eller en relation, kan du satsa du har en ”wannabee” eller
förvrängd trossystem som alltid kommer att leda till problem någon gång i
framtiden. Ofta tar det en krasch på samhällets botten med något smärtsamma
konsekvenser för dessa personer att uppleva en ”Reality Check”.
Ingen förbättring är kärnan i Real Bodybuilding
Den verkliga kroppsbyggare erkänner att Bodybuilding är
något som de gör, inte något som de är. Det finns en stor skillnad mellan dessa
två bilder av själv eftersom den första definitionen begränsar sig själv eller
vad man kan vara, medan den andra öppnar möjligheten till en större själv eller
bredare definition på sig själv.
Kärnan i Real Bodybuilding är helt enkelt jakten på
självförbättring genom fysisk aktivitet som förbättrar utvecklingen och
funktionen hos den fysiska kroppen. Denna strävan kan leda till en djupare
medvetenhet om de interna eller subtila fungerar ens egen existens. Jag tror
Bill Pearl har sammanfattade det bättre än någon annan i titeln på hans
bästsäljande bodybuilding boken ”Nycklar till Inner Universe”.
För att ytterligare illustrera min poäng från en mer
extrem perspektiv kommer jag att använda detta exempel. Vissa bodybuilders
komma till mig och säga att jag tränar mina ben så hårt som kan men jag inte
spy från set. Kan du visa mig hur man tränar så hårt att jag spy?
Även om detta låter löjligt, inte den här typen av
mentalitet kvar inne bodybuilding. Spy från en uppsättning är ofta gånger ses
som ett bevis på ära eller välkommet prestation i ”Bodybuilding brödraskapet”.
Denna typ av mentalitet är vad som hållit otroliga kraften i bodybuilding bort
från allmänheten och förvandlade en positiv form av egna uttryck i en
”narcissistisk, självupptagen, anti-social, kultliknande beteende förpassas
till”lunatic fringe ”.
Många företag skapa annonser runt hela denna beteende
genom att förhärliga smärta, lidande och illustrerar bilder av en 250lb man
stått en hink eller en pool av kräkas på golvet. Medan de flesta människor i
samhället skulle förskräckt eller äcklad av en sådan bild, många i bodybuilding
världen anamma det, identifiera storhet eller prestation med processen för
kräkning.
Så bisarrt som det låter, är ovanstående scenario
illustrerar hur lagen ofta blandas ihop med avsikten att den enskilde. Detta är
en mycket tunn linje av medvetandet, men en mycket viktig för att förstå det
ens bodybuilding sysselsättningar ska krönas med framgång.
Heart är där någon skjuter sig till gränserna för deras
fysiska varelse. Vemsomhelst; som testar sig regelbundet med styrketräning för
att förbättra sin kropp, är en riktig kroppsbyggare. Real Bodybuilding tar
hjärta och det har ingenting att göra med hur stor någon är, hur mycket de
bänk, eller hur många titlar de har vunnit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar