האם אתה שרירן אמיתי או רק Wannabee?

כמעט כל מפתח גוף כי שפגשתי אי פעם רואה את עצמם "גרעין קשה" או הכי המסורים, בעלי ידע, או הקשת ספורטאי אימון בחדר הכושר. במהלך 20 השנים ביליתי בספורט נשאלתי פעמים רבות מה זה באמת לנקוט כדי להצליח בספורט? תשובתי אולי יפתיע אותך אבל תן לי להגיד לך שזו שאלה כל אחד צריך לשאול את עצמם. מה עוד היא התשובה שאתה נותן לעצמך מראה אם ​​אתה שרירן אמיתי או רק אחר Wannabee!

האם אתה באמת צריך תוספת . רוב כתבי העת, מדענים, ואת המתחרה ממהרים להצביע על גנטיקה כגורם המכריע. בעוד על פני השטח נראה שיש מן האמת כאשר אדם מביט עמוק לתוך הספורט הזה הוא לא בהכרח המקרה. למעשה בכל תחרות יש לי אי פעם התחרו, או צפו לעיתים נדירות ראיתי אדם עם גנטיקה הטובה לנצח את ההצגה.

שאלתי החבר שלי, מאמן פיתוח גוף אגדי סקוט ההבל באותו השאלה על מה שהוא מאמין עושה שרירן נכון מוצלח, ואת התשובה של סקוט הייתה די מהירה. הוא סיכם זאת במילה אחת ... "הלב".

עכשיו סקוט הכשיר למעלה מ 200 הזוכים שהכותרת בכל הרמות מ תקין חובבנים עד המתמודדים אולימפיה כוללים את עצמי לאומי כותרת כמו גם לידה לתוך תחרות מר העולם. הוא גם היה את ההזדמנות לעבוד עם המגוון הרחב ביותר של אישים, גנטיקה, וכישוריו הנפשיים כך לדעתו נושא הרבה משקל.

אני נוטה להסכים עם סקוט. מניסיוני באימון אלף מפתחי גוף בעולם אני מרגישה ההצלחות האמיתיות הם תמיד היו בחורים / בנות שמבינות כי יש גוף יותר לעשות מה קורה בתוך המוח מכל דבר אחר.

הזכייה מגיעה בצורות רבות

זכייה והצלחה לבוא בצורות רבות כל כך הרבה אנשים משווים גביע או תואר עם הצלחה. בהתחשב כמה השרירנים מקצועיים וחובבים הטובים בעולם יש בעיות בריאות רציניות בחייהם האישיים כאוטית למדי וקשה להשוות הצלחה עם למעמדם המקצועי או גופים סמים נפוח שלהם. עם זאת, יש קומץ של אנשי מקצוע אשר מגלמים את האידיאלים של פיתוח גוף נכון אבל הם בהחלט מועטים מאוד.

כמובן, יש לך כל מיני בחורים / בנות בחדר הכושר מגיע עם שורה של סיבות מדוע הם לא תקועים עם התזונה שלהם, ואחריו דרך על לוח האימונים שלהם, ופשוט לא עשה את הרווחים שהם רוצים. למרות שבשני המקרים מייצגים קצוות מנוגדים של קיצוניים; כולם מתאים איפשהו באמצע ורבים נותרים עדיין שואלים את השאלה ... מה הופך "שרירן נכון?"

אמנם לכל אחד יש לקבוע את התשובה לעצמו, ההגדרה שלי של פיתוח הגוף הנכון הוא שונה באופן משמעותי מאשר "הארדקור" הגרסה מצטיירת המגזינים העליונים. למרות בבת אחת שאפתי להיות כמו אנשים "הענקיים" מי חסד דפי המגזינים, היה לי שינוי של לב ברגע שהגעתי רמת האליפות הלאומית. הנה למה.

פיתוח גוף ותרופות טעונים - המסלול המהיר להשמדה עצמית

אתה רואה הבנתי כמעט את סצנת פיתוח הגוף התחרותי כולו הייתה כמעט שום קשר עם "פיתוח גוף ריאל". למעשה זה היה יותר כמו הרס הגוף. רבים של ספורטאים אלה אני מתחרה עם ונגד, הפך תכלים בתשוקה לבנות שרירים מסיביים נקט באמצעות כמות מסיבית של סמים כי ניזוק בריאותם. בעוד מבנה גוף השרירים שלהם הם בהחלט מרשימים, שבנה אותם במחיר של בריאותם, כמו גם את חייהם האישיים.

אני אישית רואה בזה מצב פסיכולוגי של מחלה דומה אנורקסיה, או הפרעה טורדנית-כפייתית ואכן כמה פסיכולוגים יש שכותרתו התנאי "השרירים dysmorphia". "הארדקור" רבי שרירנים הפכו כל כך אובססיבי עם תחרויות, גודל שרירי, רמות שומן בגוף, דיאטות, וכו 'כי כל היבט אחר של חייהם הצטמקו קטן אז האשכים שלהם על מחזור 10 שנים.

אני יודע איך הפסיכולוגיה מתפקדת זה יכול להגביל את חייה של אחת כי במשך 10 שנים הלכתי בכיוון הזה. למרבה המזל, פניתי בפינה וראיתי "האור" כביכול, ומוכר שיש הרבה יותר לחיים מאשר זרוע 20 אינץ '. אני מבין איך את הלחצים של מצוינות ספורטיבית להוביל כמה ספורטאים לפנות שימוש בסמים. אני לא סלחנות המעשה אולם אני פשוט מכיר כמה ספורטאים לתרץ את שימוש בסמים להיתפס "המכונית" של ספורט ביצועים גבוה.

למרות שזה נראה שדברים נעשים גרועים יותר בעולם האתלטיקה להבדיל טוב יותר עם העלייה בנפח של ספורטאי פרופיל גבוהים בבדיקה חיובית לשימוש בסמים; אני מאמין המודעות המוגברות של מה קורה בספורט בסופו של דבר לשנות את מהלך האתלטיקה, כולל מה שאני מכנה חזרה אמיתית פיתוח הגוף.

והאולימפיים המיוחדים: The Ultimate הדוגמא של רוח אתלטים

הספורטאים שמתחרים הספיישל אולימפיקס לעשות זאת עם רוח כי במובנים רבים מדגים את האידיאלים הנעלים ביותר של אתלטיות. למרות נכים ומוגבלים אלה אנשים אולי לא לשבור שיאי עולם, או להופיע בעמוד הראשון של מוסף הספורט של העיתון, הם מדגימים את כוחה של הרוח האנושית. אנשים מרשימים אלה מתחרים עם טוהר, מסירות, ונחישות מעוררי מישהו וכולם. זוהי רוח מוחשית זה שמגיע מבפנים המניע לכל אדם לגדול היא סוד ההישג אישי.

"Wannabee של" לבצע פעולות לתפארת, את היוקרה, או לגאווה נרקיסיסטית. לפעמים פעולות אלה להפגין מתוך הערכה עצמית נמוכה. אני לא יכול להגיד לך כמה 250lb שרירנים פגשתי מי "חשב שהם היו קטנים", או כמה מדהימי בנות כושר יפות להתלונן כי הם "שמנים מדי". מבחינתי ספורטאים אלה מייצגים את הגרוע בספורט, ומטילים דימוי שלילי על ספורטאים האמיתיים (שרירנים) שעובדים יום אחר יום, כדי לשפר את הביטוי הפיזי פשוט של עצמי שלהם.

יתד של Wannabee סביב חדרי כושר כמו טווסים, והם ייחסו את ההישגים של אחרים, תירוצים חסרונות משלהם להגזים הישגים משלהם. במילים אחרות הם אומרים "אני 'שרירן' או 'אני הארדקור' וכו אבל מחשבותיהם של הדימוי העצמי מוגדר לחלוטין ממה שהם רואים במראה או מה הסקאלה קורא. לעתים קרובות הדימוי העצמי של Wannabee של מעוותים מאוד וגבולות על אשליה.

כשאתה נותן למשהו להגדיר אותך, בין אם זה העבודה שלך, הספורט שלך, או מערכת יחסים, אתה יכול להמר יש לך מערכת אמונות "wannabee" או מעוות כי תמיד יוביל לבעיות בשלב כלשהו בעתיד. פעמים רבות זה לוקח התרסקות לתחתית בחברה עם השלכות כואבות במקצת עבור אנשים אלה לחוות "מציאות העירומה".

שיפור עצמי הוא המהות של פיתוח גוף ריאל

השרירן האמיתי מזהה כי פיתוח גוף זה משהו שהם עושים, לא משהו שהם. יש הבדל גדול בין שתי התמונות של עצמי כי ההגדרה הראשונה מגבילה את עצמך או מה אפשר להיות, ואילו השני פותח את האפשרות של עצמי יותר או הגדרה רחבה על עצמי של אחד.

המהות של פיתוח גוף ריאל הוא פשוט במרדף של שיפור עצמי באמצעות פעילות גופנית המגבירה את ההתפתחות והתפקוד של הגוף הפיזי. במרדף זה יכול להוביל מודעות עמוקות יותר של המנגנון הפנימי או עדין קיום של האדם עצמו. אני חושב ביל פרל סיכם טוב יותר מכל אחד אחר שם ספרו פיתוח גוף-המכר שלו "Keys to the Universe Inner".

כדי להמחיש עוד יותר את הנקודה שלי מנקודת מבט קיצוני יותר, אשתמש בדוגמא זו. כמה שרירנים באים אליי ואומרים שאני מאמן את הרגליים שלי קשה כמו פחית אבל אני לא מקיא מקבוצות. אתה יכול להראות לי איך לאמן כל כך קשה שאני להקיא?

אמנם זה נשמע מגוחך, זה סוג של מנטליות אין להתמיד בתוך גוף. המקיאה ממערך היא פעמים רבות כאל אות כבוד או הישג מבורך "אחי פיתוח הגוף". סוג של מנטליות זה מה שמר את כוחה העצום של פיתוח גוף מן הציבור הרחב והפכו צורה חיובית של ביטוי עצמי לתוך "התנהגות נרקיסיסטית, שמרוכזת בעצמה, אנטי-חברתי, כמו חברי כת, הסיטו את "השוליים הסהרוריים ".

חברות רבות ליצור מודעות סביב ההתנהגות הזה על ידי אדרת כאב, סבל, הממחישות דימויים של אדם 250lb עומד מעל דלי או שלולית קיא על הרצפה. בעוד שרוב האנשים בחברה היו מזעזעים או גועל תמונה כזו, רב בעולם פיתוח הגוף לחבק אותו, זיהוי גדולתו, או הישג עם התהליך של הקאות.

מוזר כמו שזה נשמע, את התרחיש הנ"ל הוא המחשה של איך המעשה קרוב מתערבב עם הכוונה של הפרט. זהו קו מאוד דק של תודעה אלא אחד חשוב מאוד להבין את זה עיסוקי פיתוח הגוף של האדם הן כדי להיות מוכתרים בהצלחה.

הלב הוא המקום שבו מישהו דוחף את עצמם עד קצה גבול בריאותם הגופנית. כל אדם; מי בודק את עצמם באופן קבוע, עם אימון משקולות כדי לשפר הגוף שלהם, הוא שרירן אמיתי. פיתוח גוף ריאל לוקח ללב ויש לה שום קשר עם כמה גדול מישהו, כמה הם ספסל, או כמה כותרים שהם זכו.